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怎么瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心...

产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身，也就是产后减肥，产后减肥对于产后妈咪来说很重要，产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。下面小编为大家介绍，采用这十招，做个产后瘦妈！1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃...

·通过调节神经系统，可以使胃的活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。·在内分泌系统方面，针灸通过调节下丘脑&mda...

每一个漂亮的MM都想让自己的身材够性感，够火辣，这不仅是她们青春的标志，也是她们青春热火的展现。然而，由于日常生活饮食的诱惑，有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩，帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰，让你做一个实实在...

祛斑/嫩白第一步：祛除色斑，皮肤白起来光消融+光爆破彩光柔和消融皮肤表浅色斑后，Q激光瞬间将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，彻底祛除雀斑、日照斑等色斑，还原肌肤光洁清爽。祛斑/嫩白第二步：祛除红血丝，皮肤亮起...

洗脸可以去油光吗？其实，对付油性皮肤很简单，虽然大体上有所不同，但总体上只要做到清洁、收缩毛孔、加强护理就可以告别油光脸啦！1、彻底清洁是避免油性皮肤泛油光的不二法门，最好使用无油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，...

要知道是否发生了排卵障碍，应依次序地逐项检查，才能得出结论：1、首先应回忆自己的月经是否正常，有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病，如结核、贫血和消化吸收不良等，是否动过手术，以往性发育的情况和有无职业性的有毒...

第一节：全身放松，两脚并隆，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐升起，举至头顶后掌心向上，两手指尖上举的同时，展胸收服，作深呼吸;吸气时要自然，均匀，身长，吸气后两臂慢慢落下，回归原处。...

近年红唇盛行，女星们难敌诱惑纷纷在各大公开场合红唇出席，但成也红唇败也红唇，倍受好评的女星固然不少，也难免也有使用不当者出现，近日，出席新片发布的柳岩就是一活生生的例子，比起范爷的复古红唇，这次同属美女的柳岩MM可是东...

祛斑、嫩白第一步：祛除色斑，皮肤白起来：光消融+光爆破彩光柔和消融皮肤表浅色斑后，Q激光瞬间将顽固的色素爆破成细小色素分子，代谢排出体外，彻底祛除雀斑、日照斑等色斑，还原肌肤光洁清爽。祛斑、嫩白第二步：祛除红血丝，皮肤亮...

基础型蝎子辫的详细编法步骤图解：step1：取头顶一部分头发，量不需要太多。step2：把发束平均分成3份（如图示1、2、3束）。step3：先按普通麻花辫的方法编一次。#p#副标题#e#step4：然后再取一股，图示4发束。step5：加在上次三股其中的...

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下第1式起势调息①自然站立，两脚与肩同宽含胸拔背，两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举，两手...

面膜的正确使用步骤：第一步：试敏在使用一款新面膜之前要先做一次试过敏反应的试验，这一步尤其重要，但却最容易被mm们忽略。把少量面膜敷料涂在手背上，等半个小时后清洗干净，如果手背上没有出现红痒反应，即可放心敷在脸上，尤其...

美食、懒惰思想、侥幸心理……在减肥过程中，JM们要抵抗各种各样的诱惑，抵御这些肥胖因子入侵，实在是让人疲惫不堪。一、晨起时刻晨起时，人体已有近8～10个小时处于空腹状态，很容易感到饥饿，而且为了迎接上午的工...

推荐搭配：丸子头+大围巾丸子头+大围巾小编点评：如果披下的长发搭在围巾上显得凌乱而不便，那么梳得高高的团子头就很显气质，也很时尚。STEP1把头发全部扎起首先把头发全部扎起。两边留的发量及扎起的高低看个人喜欢了。推...

Lauren的瀑布麻花辫发型还在流行，她最近就又有了新欢，和之前瀑布麻花辫有些类似，但是在末尾多了些变化。这款麻花辫适合任何发质，适合任何头发长度，长发短发直发卷发都没问题！你早上赶着上班没时间打理头发的时候，这款麻花辫...

拔牙前，医师应常规洗手，铺巾，消毒手术野，并核对牙位，然后麻醉。麻醉生效后，即开始拔牙。首先要分离牙龈，用牙龈分离器或12号小弯手术刀紧贴牙面，向下分离，达牙槽嵴顶，并应将牙龈轻轻掀离根面，这样可以避免安放牙钳时创伤牙龈。然...

皮肤每天要怎么保养？每天保养的步骤有哪些？多久做一次深层保养好？皮肤保养有一般性每天保养及定期性深层保养之分。皮肤每天保养步骤：1．清洁：使用清洁乳、温和地去除化妆、表层油垢和污垢，使皮服保持自然的滋润。2．爽肤：使用化...

保鲜膜瘦腿1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3.把腿叉...

泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。小腿操，小腿左右摆动，从而充分感受水压。活动脚趾，双脚底部与浴缸壁相...