练就的时尚文章

从性满意度的角度来说，阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。阴茎坚挺怎么锻炼?女性的阴道壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性阴茎的长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性高潮的G点位于阴道前...

随着现代生活节奏的加快和工作压力的加大让不少年轻人忽略了身体的健康状况，甚至不少人很早就患上了三高等疾病，对于长期伏案工作的人来讲尤其是颈椎病。当然了在工作的时候是不能忽略颈部肌肉锻炼的。肌肉锻炼不仅仅是...

平和的心理性的情教师为升学率、销售人员为年度指标、经理人为项目考核……精神超负荷往往来自于自我加压。成败与否涉及许多主客观因素，并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞...

随着蔡依林新专辑《舞娘》的风行，城中的许多健身房内同样出现了许多热力四射的健身舞娘。肚皮舞，便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。随着充满异域风情的音乐响起，尽情舞动腰、腹和臀部，不仅可以让你腹部的救生圈迅速消...

揭晓那些遮瑕魔术的小秘密用遮瑕膏遮黑眼圈，恐怕会使这里看起来十分厚重，单纯遮盖的效果也不彻底，而眼部最需要的是质地轻薄又有提亮效果的产品，因此带有珠光效果的遮瑕笔脱颖而出。涂抹的位置也非常重要，不是直接抹在暗沉...

冬天已经来了一段时间，因为寒冷而多吃少动的亲们，你们的腰还在吗？还是打起精神快速瘦腰吧，别松懈日常的锻炼，通过最有效的瘦腰方法来挽回你们的小蛮腰吧。1、转呼啦圈想要瘦出纤纤细腰，呼啦圈也是一个不可缺少的运动方式，每...

如何锻炼胸肌中缝两侧的肌肉让其更加完美呢？你知道具体的方法有哪几种？今日小编推荐三种好的方法，希望大家可以认真的看下，希望是可以帮助到大家能够锻炼好胸肌中缝！锻炼胸肌中缝肌肉方法1：胸肌中缝如何锻炼？将弹力绳固定在...

我们想认识一个女生并且发生感情关系，就必须从搭讪开始，再到相识，再到相恋，这是一个非常漫长的过程，你需要经得住考验并且需要有耐心，那么第一步搭讪就是至关重要的一步了，今天本站的小编就来为你分享搭讪技巧，教会你女生最受...

一份稳定体面的职业和固定的收入，对于46岁的周某来说，太平淡缺乏刺激性。为此，他练就好手艺，短短14秒就能撬开一辆电动车锁，开始了他刺激带劲的人生。近日，他3次换装偷车，险些躲过了监控的法眼。3月13日下午，五华公安分局文林...

有时候，一个看起来妖娆妩媚的女子很可能是男人，而一个看起来血气方刚的男子则可能是女人。据报道，图片中这位帅气、阳刚、有着结实肌肉的健身教练竟然是一个女子，精致的脸庞搭配健硕的身躯，俨然传说中的金刚小萝莉。琪琪女...

腰腹部肌肉由腹肌、腹外侧肌和背肌等组成，依照下述方法锻炼时，应视个人的身体情况和生理反应来定运动量。如果做完后没有感觉到累，这说明运动量较小，可通过增加练习次数和时间来加大运动量;如果身体出现酸痛情况则可减小...

女人有事业线，男人有吗？当然，肌肉线条明显就是啦！那么该如何练出男人的事业线呢？健身运动的选择和进行是必要的，下面是小编为男性朋友整理的四个建议，希望是可以帮你拥有健硕好身材！男人练出事业线建议1、训练以推举为主哑铃...

明不是嫦娥，却有一双萝卜腿，宝宝表示很冤枉。怎样快速瘦腿？别急，小编专门为你准备了8种快速瘦腿运动，打造专属于你的筷子腿。1.紧实大腿内侧肌肉让自己的腰背保持挺直，双腿并拢站好，两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿...

背部瘦身操：1.双脚开立，双手握水瓶于体后，慢慢将两手向上抬高至最大幅度2.双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力3.俯卧于垫子上，双脚并拢，双手于背后十指交叉，抬头，身体慢慢向上抬起，手臂平举与地面平行。上述动作各...

练就一身肌肉的80岁埃及老人堪称中国版谢贤练就一身肌肉的80岁埃及老人，堪称中国版谢贤帅气秒杀年轻小伙。年纪不小，身心不老！说到已经是爷爷级别，却还是依旧风姿不减当年的男神，中国网友都会想到谢贤。谢贤如今已经是一位...

提到僵尸肉你是不是会有一种很惊悚的感觉，没错，小编一开始听到的时候也很惊讶，甚至以为是不是真的僵尸肉，后来才知道，原来是这么回事，如果分辨僵尸肉十分重要，下面赶紧来看看。近期，网上有新闻爆料走私入境僵尸肉销往全国，部分...

也许，在照料孩子生活方面，爸爸能做的确实没有妈妈多，但在育儿观念等方面，父亲往往有独到之处。爸爸若想成为育儿能手，就要拥有独立的地盘，也就是说，要跟宝宝单独相处。因为有心理学研究结果表明，当有妈妈在场的时候，爸爸常常会...

很多人形容一个人的好身材时会用一个词前凸后翘，今天我们来讲一讲翘，翘当然是性感美臀了，那么如何练就性感的臀部呢?这里小编为你支招，还献上巴西小姐的性感美臀图片，真的很迷人。让臀部变漂亮的运动!让臀部变漂亮的运动!...

想必丰胸是每个胸小妹纸都有考虑过的事情吧。考虑到去做丰胸手术还需要承担很大的风险，因此，不少女性还是拒绝这种丰胸方式的。其实，不用这么麻烦的，只要你学会正确的按摩技巧就能丰胸了。那么，按摩丰胸的方法有哪些呢？一起...

1.蹲起式A.身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。B.耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖踮起。杠铃举到胸部高度时，膝盖稍微弯曲，手肘也有一个向前转动的动作，好让手指更舒服...