老人如何保健的时尚文章 最新文章
绝经30年后再来例假 小心保健品陷阱10-19
每个人都希望在这个世界上多活一点,因此老年之后对于身体的保健也更加的明显。然而生活中有不少的保健品案例残害了老年人。随着老年保健意识的增强,市面上各种推销保健品的手段也在不断的更新,老人购买的到的假保健品的...
推荐 中老年人的延年益寿法11-24
常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。常运目...
老人玩玩具有益于健康11-19
我国现代养生学专家提出,保护智力的关键在于勤用脑,大脑器官是越用越灵的。所以,老年人在工作、学习和生活之余应该适当玩玩具,包括拼七巧板、玩九连环、搭积木、打扑克和下棋等项目。以前,一般人都认为,玩玩具是孩子的专利...
老人起床前的7大保健操11-23
1、搓脸早晨起来之后,先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒的能力,有醒脑和预防感冒的功效。...
老人狂买保健品藏满家中 老人如何保健养生10-19
你知道吗?其实在生活中有不少的老人都会去保健,大部分的老人都喜欢自己的晚年生活是健健康康了,不想各种疾病缠身,因此都会选择养生保健。那么你知道如何保健吗?其实生活中争论最多的就是保健品了,据了解生活中有不少的老人...
老人常抖腿 百利无一害11-08
老年人体力受限,很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里,轻则使肌肉松弛且弹性降低,下肢酸胀,身体倦怠乏力,重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化,肢体末梢血液循环不良,适当抖腿,能够很好地促进下肢血液流动,让其回流加快...
老人做好保健过好这个冬天10-31
对于老人来说,在寒冷的冬季里。抗寒和防病能力都相当薄弱,虽说厦门的冬季不怎么冷,但也要注重冬季养生保健,才能防止疾病侵入。那么,老人冬季养生怎样做呢?老人冬季养生要做好四个部位的保健:1、脚部的保健俗话讲脚是人体的...
老年人常有的疾病有哪些 老人保健有妙招10-29
大家都应该知道危害身体的疾病有很多种,但如果不注意的话是会给人们的生活照成很大危害的,当然对于老人的身体状况人们也要时常的了解,在摸清楚状况了之后也要好好的处理和治疗。那么老年人常有的疾病有哪些呢?老年人日常...
老人如何保健才健康11-05
人的身体如同一架精密的机器,要想延长使用寿命,必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的祸根,因此,老年人要特别注意反常。反常气候:春天时热时凉,风云变幻;夏天炎热,酷暑难当;秋天淫雨,天气凉爽;冬天奇冷,严寒袭人...
七个小方法可让人变得健康11-02
健身运动简单易行、适用性强,能有效地增强人们的体质,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,提高生产劳动效率;还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操,所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而健身运...
冬春之交 老人要如何保健11-23
一、老人春游宜与忌。春游,古称踏青,是一项传统的活动。对老年人来说,春游有着特殊的保健作用,它能使人开阔心胸、消除疲劳、振奋精神,并能促进细胞新陈代谢、加强心肺功能、降低血脂和血压、改善血液循环、增强机体免疫力...
老人们请注意 吃饭比运动重要10-19
吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。我们也不难发现,现在积极锻炼的都是老年人,虽说如此,但是不少爱锻炼的老人身体并没有好到那里去,反而更容易生病了,这是为什么呢?爱锻炼却身体差,这是怎么回事?吃饭比运动重要得多。那些运...
8个法则帮老人平安过冬10-31
寒冷的冬季,是许多老年疾病的高发时期,素有冬季杀手之称的心脑血管疾病,更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全过冬,最好从饮食、起居等日常生活习惯抓起,做好保健预防。那么,老人冬季要注意什么呢?一起来看看吧啊。1、清...
人类健康如何防止抗老化?11-06
随着现代社会生活节奏变快,压力越来越大,除了紧张的工作之外,人体的衰老进程也会排上生活的日程表。下面介绍中年时开始要着手的5个抗衰老方法。抗紫外线和防干燥。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首,紫外线中的UVA射线...
老人常搓8个部位助健康长寿11-05
年纪越大就会越重视身体健康,可老年人身体抵抗力降低,很容易受到一些疾病的侵袭,那么,如何呵护身体健康?有关专家指出,经常按摩身体的8个部位有助于身体健康。1.搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起...
老人饭后做什么运动好11-04
先漱口古代医学家张仲景指出,食毕当漱,令齿不败而口香。漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是,将漱口水或清水含在口内,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口...
老人保健 老人失眠吃什么好11-03
老年人经常失眠7款药膳方来调理小米粥小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。热牛奶安眠效果可与安眠药媲...
老人保健 老人睡眠养生禁忌11-03
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌:一、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节...
老人练“坐操”防衰老11-05
老人练坐操防衰老坐着也能做运动?是的,其实练习坐操也能达到锻炼身体的效果,长期坚持,还能增强体质,延年益寿。以下几个动作,不仅适合经常坐办公室的白领一族,也适合常在家里坐着看电视、读报的老人。抓地运动。坐着时,你的...
足疗可使老人延年益寿11-09
足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的第二心脏,是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证...
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