亚健康的时尚文章

情志过劳最易伤身我们知道，工作量太大让人短时间有疲乏感，稍做休息，体力就能恢复过来。而对于都市人来说，则更需要善于调摄心志，控制情绪，保持良好的心态。中医认为，七情过动，都会影响身体。养生的要义在于养心所谓心病还须心...

你星期日的晚上有上班恐惧症吗？你是不是早上8点以前没有闹钟就醒不了？爬楼梯时是不是经常绊脚？不是很渴就想不到去喝水？怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名又突然忘了？体重突然下降或上升？便秘，或者肚子经常不舒服？经常...

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提过的慢性疲劳综合征。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍...

研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……颈椎病不容忽视原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留...

中医认为，不正常睡眠多因情志过极(过度的情志波动)、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。运用药膳调理睡眠障碍，可收获良好的效果。东汉时期医圣张仲景的黄连阿胶汤非常适合神经衰弱、焦虑失眠...

失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：（1）精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神...

营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食，甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶，这种偏食习惯不符合生理对营养的需要，会使营养素失去平衡，影响食欲。据国外报道，老年人体内普遍缺乏微量元素锌，锌是构成味觉素和胃酶的重要成分，缺锌的早期表现...

亚健康状态是近年来国际医学界提出的新概念，是指机体虽然无明显疾病，但呈现活力下降、适应力减退的一种生理状态。当代社会高速发展，生活节奏加快，工作及生活的压力，使人们的情绪常处于一种持续紧张状态，久而久之会造成多系...

1.知表心理方面：情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。躯体方面：失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。以上这些表现已不属于健康范...

1.情绪压抑，做什么事情都不高兴，本来很喜欢的游戏或者项目也提不起兴趣；2.常常对着书本发呆；3.不想去上学，害怕面对老师和同学，只想待在自己的小房间里；4.学习一会儿就觉得特别累，总是想睡觉；5.宁可把自己的心思写在日记里也不...

1.走路磕绊、跌跤。2.丢失或遗忘物品。3.忘记关掉身边电器用品的开关。4.本来有个短信要回，可过了一会儿就忘了。5.失手碰翻茶杯。6.错过了约会时间让对方白等一场。7.贸然吞咬热食物烫了舌头。8.心猿意马，想扫地却拿起...

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称为亚健康状态。下面就介绍一下亚健康人群需做的体检项目?亚健康人群需做的体检项目：骨密度检查：骨质疏松在初期的症状并不明显，有时会出现全...

一直以来OL们都是被高学历与高收入光环所围绕的宠儿，外界认为她们每天在明亮的写字楼里可以轻松办公，下班后又有悠闲的生活时光，生活如此惬意，似乎不应该有任何的烦恼。其实不然，OL们光鲜亮丽的背后是常人无法体会的高压力...

英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。有些人尤...

在某外资润滑油公司工作的廖先生告诉记者，他进入这家公司至今9年了，每年都有休假，且期限逐年递增。每年休假，廖先生总是选择外出旅游，今年，廖先生就可以有17天的假期。他说，这么长的假期已足够他玩个痛快，而且带薪旅游一点都...

孙教授指出，人体在处于弱碱性状态时（血液正常的PH值范围在7.35~7.45之间），是最平衡、最健康的。酸碱的平衡可以通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤进行调整，但是实际上碱性体质者只占人群的少数。大部分人因为长期不良的饮食生...

一位正值中年的白领女性在商界比拼，战果累累。近日感到周身乏力，食欲不好，到医院经检查发现患了早期肝癌。肝病专家提醒，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。北京佑安医院金瑞教授分析，既往有肝...

勤开窗多换气多喝水常运动：若有流感者，房间里的病毒数量肯定不少，在这样的环境里，病毒很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户，让空气流动起来，把病毒驱散，以减少流感传播的机会。平日增强自身的免疫力，需要经常性的有氧运动，如骑...

老年神经衰弱及其伴发的失眠等不适严重降低了老年朋友们的生活质量，只有及时治疗才可有效控制，让老年朋友们真正安享晚年。至于这一类疾病的治疗方法，朋友们可以根据自己的喜好、病情从多样的手段中挑选。最适合老年朋友...

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防？心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难...