运动疗法的时尚文章

一、保持良好的生活习惯大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理...

高血压的治疗方法有很多，除降压药外，高血压的治疗方法还有食疗、运动疗法、室内补充负氧离子等方法，高血压患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。一：运动疗法1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压...

太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感...

计算机是现代办公人员必不可少的办公设备。然而临床发现，目前越来越多操作电脑的办公人员，因长期经常过度地活动腕部及手指，而造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症，最为典型的就是被称为腕管综合征的鼠标手。...

最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食，让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快，吃冷饮凉菜，一到换季，胃就还以颜色了。胃病在养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。今天就...

运动虽好，但运动前应评估下自身情况，莫让不适合您的治疗手段将您陷于危境。做个好的掌舵者，为您的健康扬帆起航。以下为不适合运动治疗的部分脂肪肝患者。(2)合并高血压患者：对于脂肪肝合并轻中度高血压的患者，运动对血压...

转动腰胯法--采用站式。以腰腹部为轴，由前向左、至后而右地转动，幅度宜由小而大，转动36次。然后再反方向转动36次。转动时意念应始终不离开命门穴（在第2腰椎棘突下凹陷处）。搓摩肾俞法——采用站式或坐式。裸露...

腰腿痛是一种常见病、多发病，严重影响了患者的日常生活和工作。此病除了药物治疗外，适当配合运动疗法，可取得满意效果。前弯后伸两脚分开与肩同宽，脚尖向内，慢慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度。...

颈椎病，又称颈椎综合症，老年人和长期伏案工作人员易发生此病。本病早期发现、早期治疗甚为重要，发病初期治疗交易十分明显。早期治疗可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功。这里给读者介绍一种简便而有效的练功方法...

1、运动项目：糖尿病患者可根据病情、年龄、爱好，选择散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、登楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或非对抗的运动。2、运动的度：糖尿病患者每周(每周五次)定时进行锻炼，每次时间以持续20...

运动是治疗疾病的一个好方法，下面我们就为大家介绍防治盆腔积液的运动疗法！1、轻拍小腹从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适...

大多数患上糖尿病的原因都是肥胖，而运动正好可以减肥，因此运动是治疗糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平时饮食的同时，还可以每天步行一个小时，这样一年内就可以减轻4千克了，等到你瘦下来以后，身体内的血糖自然就会降下...

颈椎病运动疗法的目的在于改善颈部血液循环，有利于无菌性炎症吸收，也是为了发展肌肉力量，增强颈椎稳定性，改善颈部功能，从而起到预防复发和促进康健的作用。颈椎病运动疗法一般是：患者取坐位或站位，每日运动1-2次，每次运动10-...

下列几种糖尿病病人不宜进行运动康复疗法：（1）胰岛素严重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人。因为运动可使肝糖原输出增多，由于胰岛素缺乏，肌肉对葡萄糖利用不能相应增加，会引起血糖升高，病情加重，甚至会出现酮症酸中毒，所以不宜参加运动。（2...

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。一、缓步行走...

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能...

男性肾虚应该如何补肾？一、每天搓足心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，交叉进行，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足...

现代人逐渐的科学意识增强，也会更加的关注自己的身体健康，特别是现在，对于糖尿病患者来说，很多人都想除了到医院进行治疗之外，还能够在生活之中注意饮食和运动，这也逐渐成为一种比较时尚的治疗方法，下面我们就来具体的看一下...

胃病在养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。今天就教你如何运动养胃。运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增...

肾结石的治疗法适应症体外震波碎石术目前已广泛应用于临床并取得满意疗效，特别是对直径在1.5cm左右的单个结石。对肾结石的治疗前需了解几点：1.结石的具体位置。2.结石的大小。3.结石的数量。4.肾脏的功能。依据对上述...