夏季保健的时尚文章

《黄帝内经》中说：若醉入房，汗出当风则伤脾。有所用力、举重，若入房过度，汗出浴水则伤肾。可见古人认为，行房后宜静卧休息片刻，切忌马上起床参加剧烈的运动和紧张的脑力劳动，防受风，受寒或冷水浴。由于房事后双方一般都比较疲...

护理皮肤的重要环节1、出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计躲为上计。尽量...

从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒...

判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是早醒？最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于...

炎炎夏季逐渐来临，干燥闷热的天气也随之而来，而在这种情况下吃水果可以算是炎夏中最合理的诉求了。因为水果不仅解暑解渴，最重要是冰冰凉凉的还可以降温。那么你知道这些色彩缤纷口感甜美的水果们在中医学里都有一定的保...

1.大豆制品大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的...

在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。其次，夏天大量...

既然有防晒的食物，那我们为什么还要使用防晒霜呢？防晒霜会对我们人体产生危险，因此夏季防晒不妨用防晒的食物来代替防晒霜，这样即可防晒同时还能补充营养。一、每天两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品...

在如今的这样的季节里，天气渐渐炎热起来了，而这样一种现象的出现大家为了为渴可是会用最为直接的方法来解渴的，如喝凉水或冷饮认为这样才是最为有效的解渴方法，但是大家要注意这样的只不是最为科学，最为有利于身体健康的哦...

皮肤干燥易起皱夏季肌肤中的水分散失多。空调房中气候干燥，湿度较低，容易使肌肤角质层水分不足。加之空调室内外温差大，人进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化，使排汗机能减退，皮肤酸碱度失衡，引起干燥，皱纹增多。皮肤易感染空调...

洗澡的基本要点正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的飞尘...

电脑辐射是个慢性杀手，会彻底毁了你的青春。因此，每天面对电脑的办公族对待自己的皮肤尤其需要慎重，你要每天认真护肤防辐射，保持住自己的肤龄。1、常备滴眼液如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切...

在步入夏季之后，似乎全国各地都在经历一个雨季的漫长洗礼，几乎每个不同地区的人都在抱怨暴雨对生活的不良影响。那么，在这种雨水涟涟的日子里，我们该怎样去进行正确的身体保健呢？尤其是我们的双脚，每天都要踩着地上大大小小...

现在天气已经变热，气温逐渐升高，存放的食物易变质，也易被细菌污染。如果不慎吃进被细菌污染的瓜果、变质的饭菜等，很容易引起急性腹泻，也就是我们常说的拉肚子。很多时候，人们都喜欢用一些止泄药来治疗腹泻。但实际上，在急性...

跑步30分钟，能消耗120~150卡路里，是不错的运动减肥方式。慢跑为简易有氧运动节食是许多人常用的减肥方法，不过节食效果不大，透过有氧运动才能减去脂肪。慢跑则属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身...

夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。红辣椒防中暑效果好热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助...

随着进入夏季，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。上火原因大致可分为内因和外因两种，内因主要指先天性的偏热体质，外因则...

夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，如果出现食欲不振，身体所需营养素得不到补充，机体营养失衡就会影响健康。消除食欲不振饮食方法：清淡适口的食物清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如...

据了解，洗澡后皮肤发干、瘙痒，根本原因在于皮脂膜被破坏了。在我们的皮肤表面，有一层看不见的膜，叫做天然保湿膜，也就是皮脂膜。这层膜有三个功能，其一是屏障作用，能够防止皮肤水分的过度蒸发。其二是润泽皮肤，这层膜是由皮脂...

夏天气闷炎热，身体需水量大大增加。而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥，营养摄取还是必须的。此时要特别注意饮食方面的调理，否则很容易发生营养不足的情况。虽然气候炎热，人的消化功能相对较弱，营...