想瘦的时尚文章

正确咀嚼立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称，其中咀嚼方式对脸型的对称有很大的影响，不正确的咀嚼方式会使腮帮变得特别突出，产生胖的视觉效果。所以在吃东西的时候最好能平均的利用两边细细慢慢的咀嚼食物...

步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法１当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸...

针灸减肥的误区有哪些1、一扎就瘦在中医上，针灸是用来治疗疾病的一种手法，不过配合穴位进行治疗也可以减轻人体的体重，但是针灸减肥并不是一扎就能瘦的，有一些朋友认为用针在身上扎几次就能瘦下来是绝对错误的，所以大家一...

夏天到了，羡慕你身边朋友的苗条身材吗？羡慕人家穿上性感的吊带装来秀身材吗？只要你注意饮食习惯，让你一夏天轻松享瘦。>>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈1、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可...

让中国人变胖的罪魁祸首不用怀疑，正是那些舶来品让中国人变得越来越胖。肯德基、麦当劳、哈根达斯。。。随着这些看起来很时尚的食物走进人们的日常生活，人们的体重也在不断攀升。据调查，现在中国城市里每5个人中就有1个...

夏天到来，大象腿、萝卜腿却让你肥胖的你于短裤、迷你裙无缘，因为想法设法的寻找瘦腿的方式，除了合理饮食之外，按摩运动可以实现你的这个要求，每天按一按，让你轻松告别大粗腿。瘦腿你可以这样做：一、用拍打的方式来软化肌肉女...

本站讯现在的女孩子们都贪凉，爱穿低腰裤、吊带裙，殊不知，你穿的越少，你的肉肉就长得越多。我们的肉肉和我们的体温是密切相关的。科学调查表明，体内代谢达到最高值时我们的体温应该是36°7，此时是我们消耗热量最多的时刻...

有要到夏天了，爱美的女生们都准备穿起了短裙，但是露在外面的小粗腿让人自卑怎么办。大腿怎么减肥呢？小编今天就和大家分享按摩瘦大腿的方法，赶紧学起来。瘦腿的方法大腿内侧减肥操第1招：左手举高，腰部向右方大幅转动。左手...

按摩经络想瘦哪里瘦哪里消除小肚腩：多做推腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。方法：自腹部正中线开始至两侧，从上...

快速瘦身应选哪种食谱：熘鱼片材料：草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许做法：1、将草鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;广东菜心...

颈部练习因为长时间面对电脑，人的颈部肌肉在一般的练习中不容易得到充分的放松，但下面这组练习可以拉伸和锻炼颈部肌肉，有效缓解肌肉的紧张感。俯卧在毯子上，鼻尖贴于地面，脚面绷直，手臂向前伸出，双手拉紧一条拉力绳。脸部微...

想要减肥瘦身，可是总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果。怎么办呢？如果能够想瘦那里就瘦哪里该有多好。小编为大家找了一些有助于吃掉各个部位脂肪的食物与对策，一起来看一下吧。各个部位减肥的食物一、大豆：瘦肚子瘦...

1、睡前4小时不要吃东西当你进入睡眠状态的时候，身体的各种器官都在休息，所以其消耗的热量也是非常低的。如果你在睡觉之前吃得过多的话，热量无法得到消耗就会转化为脂肪，那发胖也就是理所当然的了。想要避免睡前吃东西，晚...

有些人为了减肥会可以选择节食，可以的节食减肥是很容易反弹的，下面就为你推荐几款可在家自制的零食非常适合减肥人士吃，这样能够让你既吃饱营养又有瘦身功效，何乐而不为呢。一、自制减肥甜品1、香蕉木瓜酸奶将香蕉、木瓜...

一、何为拍打减肥法由于人体体内毒素未排出，身体就会堆积毒素，新陈代谢会变不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促进血液循环，达到塑身效果。针对自己想要瘦的部位，每天做拍打减肥法，手劲力道和方向要正确，不用拍...

1.减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。表情表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤...

减肥的方法是多种多样，层出不穷，那么如何才能成功减肥而且不会反弹呢？以下就是小编推荐的10多10少瘦身法，让你想瘦很容易。少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋...

热量与人肥胖情况息息相关。热量消耗大于摄入量，脂肪就会减少，反之就会增加。那么减肥每天需要摄取多少热量?这个因人而异，但可以通过热量计算公式来计算自己所需热量。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，...

秋季每个人的食欲都变好了，是饮食减肥的大好季节，那么饮食减肥的方法有哪些呢？下面小编就来给大家分享下饮食减肥的攻略，想瘦哪里，你说的算。现在，越来越多的MM加入了减肥行列。但是，不同的MM，她们有不同的减肥问题。有的认为...

1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。2、外出就餐前，先喝一杯蛋白...