训练的时尚文章

正确的运动方式可以帮助人们甩掉腰上的私家轮胎。最近的一项研究，旨在调查有氧和力量训练是否是防止腹部脂肪堆积最好的方法。在比较超过40岁的男性锻炼习惯和腰围后研究人员发现，进行力量训练的男性上腹更健康。因为衰...

当身处在水中的时候,水越深,浮力越大,按照水位深浅不同,大约可减轻50%至90%的人体重力,这时对于体重过重,或是下背痛及膝盖脚踝等关节有受过促进血液循环,新陈代谢,达到复健的按摩效果,舒缓关节与联结组织的压力,同时...

经常和孩子玩注意看这种游戏，除了通过色彩和图画来培养孩子的观察力，还可有意识地培养孩子专心致志地注意某些事物的能力。我和女儿从哈佛天才与素质教育典藏文库《卡尔·威特的教育》、《M·S·斯特...

据观察，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于...

记忆力不等与单纯的死记硬背，它是知识创新的基础与保证。只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。为此，以下将介绍六个有助增强幼儿记忆力的游戏给各位参考。依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌...

想要练健身的人，首先应该要以基础训练为主的原则。以下是我们对您的训练计划提供的建议。第一天计划胸部：平板卧推6组每组8--10次俯地挺身4组每组10--20次双贡臂屈伸4组每组8--10次蝴蝶机夹胸4组每组8--10次（作为辅助）背...

依照传统方法，人们总是把坐月子的母亲和新生儿的房间弄的很安静，生怕有声音吓着宝宝，其实父母们不必为新生儿听到声音惊哭起来而紧张，这种现象是因为新生儿能听到声音，但不能分辨出各种声响，而且也不知声音从何而来引起的，是...

训练宝宝刷牙大人应该怎么做？宝宝学刷牙应从两岁起当宝宝乳牙开始长出的时候，由于宝宝的手部的肌肉神经还没完全的成熟，所以就需要父母代劳给宝宝清洁牙齿。乳牙刚长出阶段还比较的脆弱，所以这时候给宝宝清洁口腔用的并不...

日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到成群结队的孩子们在老师的带领下，赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是20年前就兴起、现已风靡日本的赤足训练。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间，绝大多数儿童体...

大腿肌肉是人体力量最强、体积最大的肌群之一，不但对一个人的全身力量至关重要，而且对身体的代谢率也有很大影响。大腿肌肉包括前面的股四头肌、后面的股二头肌。两侧的内收与外展肌，其中最主要的是股四头肌与股二头肌。...

宝宝手的动作训练按照婴幼儿手的动作发展过程分以下几个阶段训练：新生儿在出生后几天里，总是紧握小拳，有人用手指去触动他的手时，他立即产生握持反射，这是不学而能的天生本领。这时可训练他的手，抚摸他的每个手指。因为新生...

从宝宝会走路开始，妈妈就可以考虑训练宝宝如厕了，虽然此时宝宝还不能完全自主控制排便，甚至有些育儿专家不建议给2岁前的宝宝把屎把尿，但要知道宝宝学会如厕，不仅需要生理的发育成熟，也需要心理的适应过程，我们的目的不是让...

视物模糊、不戴眼镜不行、戴了眼镜眼睛又难受……这些都是近视眼患者的心头之痛。近年来，眼疲劳、近视已成为社会的普遍现象。而眼科专家表示，这些症状均可以通过视觉训练进行缓解。视疲劳是当前眼科常见的...

智力低下的婴幼儿早期有哪些特征表现呢？1、尿味异常有些智力落后宝宝的尿有特殊气味，如苯丙酮尿症患儿就有明显的尿味异常，应立即就医。2、面容、体态异常有些先天性智力低下的宝宝在面容体态上就有异常表现。比如先天愚...

了解长辈指哪些人，能正确地称谓。早上起床后、晚上睡觉前、上学时、放学回家或外出时，应主动向长辈打招呼和表示问候。有空时，陪他们说话、聊天，给他们解闷，不要嫌弃老人说话唠叨。对年岁较大、行动不便的长辈能给予特殊的...

什么时候给孩子做视觉和听觉的训练呢？专家提醒您：其实0-1岁正是宝宝脑部发育的黄金期。妈妈们可以趁着宝宝醒着时和他或她玩些小游戏，可以帮助宝宝听力和视力的发育。【视觉训练游戏】新生宝宝喜欢看轮廓鲜明和深浅颜色...

受访专家：李明，北京肿瘤医院胃肠外二科副主任医师。擅长治疗：胃肠道肿瘤。出诊时间：周二全天记者：两弹元勋邓稼先最终死于肠癌，后来的文章以及亲属的追溯中，认为这与当时在简陋的防护措施下近距离的接触放射性因素有关，对此您...

从NB码到S码，再到M码、L码、XL码……孩子的纸尿裤生涯究竟何时才能终结？如厕训练，妈妈你别太着急开始如厕训练前，一定要搞清楚，你家宝宝是否已经需要开始如厕训练了。当宝宝还没有兴趣或是没有能力做到时，此时...

有温温的水从脚脚流下去……哇!我又尿尿了。「尿尿!」我跟妈妈说，妈妈跳起来，但是跑到一半就停下来：「你已经尿下去。」--我知道啊!每次妈妈一边帮我冲屁屁时都会说：「宝宝要尿尿要赶快告诉妈妈。」--好啊，可...

研究发现，会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、情商均高，这些孩子往往表现为聪慧好学、勇于进取，思路敏锐，反应快。新生儿游泳训练要认真且专业很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备...