塑形的时尚文章

提踵瘦小腿？其实不全面，想要真正的瘦小腿的话，还需要一个过程，那就是拉筋练习，但是在塑形方面，提踵很有用的。那么提踵能不能瘦腿呢？不妨跟小编一起来了解下吧，希望对大家都有帮助！提踵瘦小腿吗提踵动作就是抬起后脚跟，程度上是...

到了秋季虽然天气转凉但是仍然不能阻止爱美的女士减肥的热情。那么在秋季有哪些瑜伽动作有比较好的减肥效果呢？瑜伽不仅对于我们的心理有宁静的效果。同时对于爱美的女士们来说也有瘦身塑形的效果。那么具体哪些瑜伽姿...

二指叠按法如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。波浪式推压法两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。基本的手掌...

人人都想要好身材，有了好身材穿什么衣服都好看，再也不用纠结怎么搭配衣服了。有了前凸后翘的身形，走在街上回头率爆棚，所以说，身材肥胖的男女，每天都在思考减肥。成功将赘肉减掉之后，身形会变得非常好。但是减肥之后不注意保...

很多女人一来月经就感觉自己不能动，一动就会觉得月经量好像突然变得很多，如果月经量增多了，那么在这样的情况下是很容易对人的身体造成什么重大影响的，所以说在经期间很多人都不敢盲目的给自己健身，在来月经的时候很多女人...

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身...

一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减肥运动！Step1提臀骨盆体操在日本，骨盆体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别...

侧腹肌是否好看，对于男人而言是印象加分的关键。那么男人的侧腹肌究竟要怎么锻炼才行呢？锻炼男人侧腹肌的方法又有哪些呢？现在跟着一起了解了解，相信练出侧腹肌是不难！男人侧腹肌锻炼方法举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上...

很多男生也好，女生也罢，对腹肌成型是非常渴望的，比如六块腹肌或者更多的八块腹肌，真正想要将腹肌练出这样的效果，不下一番的努力工作是不可能实现的，这套最全腹肌训练动作很值得。针对上部腹肌—下斜卷腹运动。动作要...

怎么样才能减掉肚子?想要御驾各种好看的衣服，减肚子是必不可少的，有什么好方法可以迅速减肥呢，来来来，小编给你们推荐几个减肚子的好方法。怎样才能减掉小肚子一、按摩按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特别是配合...

随着人们工作和学习的压力逐渐增大，释放压力的最好办法便成了运动，健身项目便越来越受广大年轻男性所喜爱。在现在这个以瘦为美的时代中，女性健身主要是为了减肥，为了塑造出完美的身形，让自己变得更美丽迷人，吸引大多数男生...

无花果作为岭南佳果之一，其吃法一直都是广东地区的吃货宝宝们开发出无数种花样。虽然无花果很好吃，做法也多，但是无花果的功效与作用及食用方法很多朋友都是不怎么清楚的。下面就让小编给大家科普一下这吃货宝宝和塑形爱...

当人的身体、精神、心理都达到平衡状态时，才会获得真正的健康、快乐。身体不平衡的人就会摔跤、就很难有优美、健康的体态；心理不平衡就会严重影响生活质量。平衡对于我们每个人来说都是一种至关重要的感觉，这种感觉人人...

这个世界只要是人，没有不爱美的。因为美本身就是人的天性。那么如何让自己身材变得苗条，婀娜多姿，还可以不要通过节食，运动的方法达到这个效果。也是美女们一直追求的理想状态。吸脂塑性是否可以达到这个效果，值得我们关注...

一、角膜塑形镜是为圆锥角膜病近视眼病人和其他一些患有特殊角膜疾病的近视眼病人设计的。如果有经验的眼科医生一看这句话就有问题，很明显作者把角膜塑形镜和RGP混为一谈了。虽然两者都属于硬性角膜接触镜，但两者的使...

确实，瑜伽练习是一种健康的、内在的美容，具有外在的各种美容护理无法替代的效果。首先，瑜伽练习使人心境平和，俗话说相由心生，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。当一个人心境平和时，就不会为琐事焦虑、上...

上班族如何美体塑形？对于大多数上班族来说，最怕的就是身材变形了，那么怎么减肥效果好呢？上班族总是要坐在电脑前，没有时间运动减肥，那么，上班族如何美体塑形呢?今天小编就给大家介绍3个方法，让你轻松练出好身材。1、hold住你...

序言：办公室空气浑浊，练功时最好能到户外，或者办公楼靠窗的楼梯等。如果确实没有这个条件，也可以从下面功法选取你喜欢的练习。只要练习了，就会有效果！练习时，注意尽可能的采用瑜伽呼吸。做相应部位的功法时，要想象相应部分得...

拉力器确实是不错的健身选择，而且拉力器能够锻炼不少的肌肉呢？那么拉力器锻炼哪里的肌肉呢？拉力器应该怎样使用比较正确呢？还有，拉力器对身体有哪些好处？一起看下！拉力器锻炼哪胸部，拉力器夹胸允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交...

减肥是女人一辈子的事业，拥有美妙玲珑的身材就是女人炫富的资本。可是为什么我们会变胖！这是因为我们身体新陈代谢能力下降，无法消耗能量，体内脂肪堆积过快导致无法排出。这就是为什么很多人喝凉水都长肉，不吃饭大量运动也...