美臀纤腿公式：三式按摩

以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。

三阶段式美臀纤腿按摩法

　　１、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧３次，再由膝上方向上推压至大腿上侧３次。

　　２、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各３次。

　　３、以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。