新的研究显示，锻炼对眼睛有保护作用，可预防与视网膜退化以及其病变引起的失明，或能延缓老年性黄斑变性病症的出现。
这项新研究的资深作者，亚特兰大弗吉尼亚州视觉和神经认知康复中心的研究员米歇尔·帕杜博士，在一份新闻稿中提到，这一发现让人们以一种全新的视角看待锻炼和视网膜疾病之间的关系。
先前的研究已经发现了相似的神经退化性疾病和损伤，但相对的，很少有人关注健康如何能影响一个人的视力。“这是第一次有报道声称，简单的运动能直接影响视网膜健康和视力，”她说：“这项研究有一天可能会让人们制定为人们量身定制的治疗致盲疾病的运动养生法或联合疗法。”
研究结果表明，在动物模型实验中，适度的日常锻炼可以避免老年性黄斑变性和其他类型的视网膜变性。调查中，研究人员训练一群老鼠每天在跑步机上跑一小时，每周5天。接下来，老鼠被暴露在一种“有毒光”下，导致视网膜变性。
研究小组发现，锻炼可以有效地保护小鼠视网膜。与完全没有运动的对照组相比，在跑步机上跑步锻炼的老鼠只失去了一半的感光细胞。此外，它们的视网膜细胞似乎对光更加的敏感，体内脑源性神经营养因子（简称BDNF）的含量也更高。BDNF是一种与眼睛发育和健康相关的蛋白质。
防止黄斑变性
老年性黄斑变性的特点是，视网膜的中央部分的黄斑逐渐恶化，黄斑可以帮助人们看清视野中的细节部分。因此，中央视力和锐度就会受损，使日常操纵和阅读出现困难。据疾病控制和预防中心（CDC）估计，目前这一疾病影响了约180万年过40的美国人。
这项新的研究发表在《神经科学杂志》上，使得越来越多的论文对防止视网膜变性的新方法进行阐述。另一个例子是2013年伦敦大学的一项研究，研究人员使用干细胞使失明的老鼠复明。研究人员希望，这些突破最终将成为治疗失明的长期探索的基础。
“这些发现进一步加深了我们目前对有氧运动的神经保护效用和脑源性神经营养因子作用的了解，” 纽芬兰纪念大学的研究员米歇尔·普劳蒙博士解释道：“有黄斑变性风险者或出现这种疾病的早期迹象的人，或可以减缓这种视力损伤的进展。”米歇尔博士并没有参与这项研究。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）