人是一种感性的生物，会产生许多情绪。遇到开心的事情会开怀大笑;遭遇不幸的事情则会伤心难过甚至流下泪水; 心情愉悦时边走边哼带着风儿;情绪低落时却一言不发闷闷不乐……人之所以成为万物的灵长、大自然的主人，除了因为人类拥有无与伦比的创造力这个特点之外，人的身上还被赋予了最为丰富的情感，这是其它生物所永远无法比拟的。
就如春夏秋冬四季更替、风雷雨雪气候变幻，喜怒哀乐也是大自然的规律。人刚出生处在幼年时期时最为纯真，情绪也最为自然。可是等到年岁渐长，却逐渐变得不再那么自然，这是一个成长的历程，本无可厚非。可是在现在的生活中很多人却过度的隐藏了自己的真实情绪，变得不苟言笑、古井无波。凡事过犹不及，殊不知过度抑制自己的情绪犹如不断的往一只气球中充气，总有一天会爆炸对自己产生伤害。
那么对于人们来说，过度高兴与悲伤对人有着怎样的危害，人们应该抱着怎样的心态去面对生活中的各种情绪，又有什么样的方法可以让人处于一个正常的良好的心理环境之中呢？
过度大笑对人体的影响
俗语道：“笑一笑，十年少”。这句话被无数人奉为圭泉，意思是说人在生活中要保持积极的心态，遇事不急不躁。笑对人体的健康是有一定益处的，微笑可以促进人体的血液循环、刺激肾上腺素的分泌，是一种很有益处的良好情绪。
不过凡事都有两面性，笑虽然可以适度的强健身体但是前提必须是要适度，过度大笑对人体的危害有很多，稍微例举一下就有以下多种情况。
1、心血管疾病
很多人由于工作性质的原因，经常需要面带微笑。但是这种微笑是处于自身职责的一种职业化的微笑，并不是出于内心的笑，长时间的保持这样的状态非但不能让心情愉悦反而还会破坏人体的免疫系统，增加患心血管方面疾病的风险。
2、脑血栓
对于病人而言，需要避免一切情绪比较激动的情况发生。否则会引起血管的剧烈收缩、血压的升高、心跳的加快等情况，很容易引发血液上涌，导致突然脑血栓。
流泪对人体的影响
现代社会生活中对一直强调“男儿有泪不轻弹”的理论，认为流泪是一种软弱的表现。可是存在即合理，流泪对于人体而言有着很多重要的作用。我们可以换位思考一下，如果人永远不会流泪会怎样呢？无疑，无论是对眼睛的健康还是对人的情绪而言，都不会是一件好事。那么具体有哪些影响呢？让我们一起来看一下吧！
1、眼泪的保护作用
眼泪对于人体的最大好处就是它可以帮助我们排出很多毒素。科学证明，眼泪之中的成分非常复杂，强烈的情绪波动会促使眼泪排毒功能的发挥，一旦毒素无法排出体外，就会对中枢神经系统产生各种负面作用。
泪液的pH值大约在六到七之间，并且含有大量的溶解酶。这种酶可以有效的进行杀菌、消毒工作，能够破坏细胞的胞壁，使之迅速死亡。另外，泪液中还含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等物质，它们都具有杀菌消毒的作用。
2、缓解情绪上压力
无论是突闻噩耗、悲伤的哭泣还是喜报连传、喜极而泣，流泪都是一件对人体有益的事情。长时间的压抑自己的情绪是非常不好的，研究表明，人在流泪后情绪上的强度会降低约一半。所以说流泪可以有效的缓解各种情绪，让自己能够尽快的从负面的情绪中走出来，回到正常的生活轨迹之中。
3、延长寿命
专家认为，女子的平均寿命普遍比男子长的原因除了职业、生理等方面外，经常哭泣也是一个十分重要的原因。当哭泣之后，压力的心情得到发泄，身体中的毒素也随之排出体外。不过虽然流泪对身体有一定的好处但是千万别刻意的去做，这样反而会对健康不利。
4、促进血液循环
通过观察可以发现，人们在哭泣时会断断续续的吸气、抽气。从客观上来说，这种不停的动作有助于呼吸系统和血液循环的工作，这种情况对于治疗气喘等疾病有奇效。
结语：以上就是给大家带来的关于哭与笑这两种情绪对于人体的一些效用。其实，无论是微笑还是流泪都是正常的生理反应，大家不必过于紧张。如果每天的生活和工作都顺顺利利，那则是最好不过了。不过一旦遇到各种挫折，心情反复波动时最好不要压抑自己。想哭就痛痛快快的哭出来，想笑就大声的笑出来，这样才是最好的状态。