酸奶人人都可以喝吗

酸奶人人都可以喝吗

酸奶是很多人喜欢的饮品之一，很多人认为酸奶的营养价值很高，人人都可以喝酸奶，其实这种说法是不对的。

酸奶虽好，但并不是所有人都适合，腹泻和其他肠道疾病患者最好不要喝酸奶。还有两岁以下的小孩，肠胃发育不健全，不适合喝酸奶。

另外，正常人饮用酸奶还得注意，空腹不宜喝酸奶，空腹时，胃酸浓度高，活的乳酸菌在胃液中极容易被杀灭，一般在饭后2小时左右饮用较合适，酸奶打开后最好在1-2小时内喝完。酸奶中含有糖分和大量乳酸菌，能将牙齿表面的有机质破坏，逐渐产生龋洞。因此饮用酸奶后应立即用温开水或漱口液漱口，对预防龋齿有着重要的作用。