豆腐可以美容吗？豆腐可以美容，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，不管是外用还是内食，都具有很好的美容功效。小时候，常听老人说：三餐吃豆腐，长得像白大姑。说的是豆腐既有营养，又能美容。豆腐可谓是百姓餐桌上的“大众情人”。它朴素、娇嫩、清雅，不论以哪种面貌出现，总是浓装淡抹总相宜。
爱它的4大理由
1、富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。
2、只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。
3、常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。
4、豆腐含钙，能帮助骨骼生长。
豆腐得味 远胜燕窝
豆腐细腻滑润，入口即溶。在厨房里，可塑性极高，红烧、煮、炒、炸、煨、焖、蒸，样样皆能，无论作为主菜抑或配菜，都有它的欣赏价值。说它是“大众情人”一点也不夸张。
吃豆腐菜，首重味道和口感。豆腐本身虽带有黄豆清香，但食味淡泊，要弄出一道令人回味再三的佳肴，其实也要费点心思。
嫩豆腐一块片去表皮，切成黄豆大小的粒，放入沸水中焯一下。锅中油烧到六成热时，将豆腐粒炸至略黄，用漏勺舀起沥油。锅中留底油，加
葱白末煸香，加入料酒，加豆腐粒、火腿粒、猪肉粒、虾米、香菇粒等，加入酱油、盐、白糖、味精和温水，炒至汤汁稠浓，淋上明油。
美味感受：五彩满盘，清香、松软、滑润、鲜美，滋味多样，颇有情调。#p#副标题#e#
推荐几款豆腐面膜
豆腐薏仁美白面膜
材料：豆腐15~20g、薏仁粉10~15g
作法：将豆腐用汤匙碾碎，加入薏仁粉调匀即可。
适用肤质：任何肌肤。
功效：嫩白柔细肌肤，并能改善粉刺及毛孔粗大现象。
豆腐绿豆粉洁净面膜
材料：豆腐15~20g、绿豆粉10~15g
作法：将豆腐用汤匙碾碎，再加入绿豆粉调匀即可。
适用肤质：油性肌肤
功效：可深层清洁肌肤，以去除角质，并防止黑头粉刺产生。
豆腐橄榄油滋养面膜
材料：豆腐15~20g、特级橄榄油5~10g
作法：将豆腐碾碎，加入橄榄油搅拌均匀成为乳液状即可。
适用肤质：干性肌肤
功效：滋润肌肤，防止老化细纹产生。
豆腐绿茶抗氧化面膜
材料：豆腐15~20g、绿茶粉5~10g
作法：将豆腐碾碎，再加入绿茶粉一起搅拌均匀即可。
适用肤质：任何肌肤
功效：具抗氧化、保湿作用，并可紧致肌肤。
敷豆腐面膜的注意事项
1、涂豆腐面膜前，可先用洁面产品涂在皮肤上。
2、在脸上涂面膜时，请注意避开眼周和唇部。
3、在使用面膜之前，请先做好过敏测试，以免发生过敏反应。
测试过敏：将面膜涂在耳后或手臂上，过一段时间若无反应就不会过敏。
4、涂完面膜15～20分钟之后，再用清水将脸洗干净就可以了。