燥邪为患有两大特点,一是燥邪干涩,易伤津液;二是燥易伤肺。
入秋后,可根据气候变化,按照“减辛增酸”的原则,通过饮食对秋燥进行调治。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合; 防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。
由于肺为娇脏,喜润恶燥,主气属卫又外合皮毛,与大肠相表里,开窍于鼻,以咽喉为通道,故燥邪袭人之时,可以出现口唇、鼻咽干燥,干咳,皮肤干裂,大便秘结等症状。温燥除此之外,多感身体发热,出汗,口干而渴,咽干或痛,鼻衄,干咳无痰; 凉燥则常有身体发冷,头痛无汗,口不渴,鼻塞,咳嗽有痰而少。
此外,秋高气爽,是进行户外锻炼的大好时机,应多出户外活动,呼吸吐纳,增强肺系功能及抗病能力,这样不仅能有效地抵御燥邪的侵袭,对冬天多发的呼吸系统疾病也有良好的预防作用。
防“秋燥” 还须分清温燥与凉燥
潮范咖
人气:5.79K
最近更新
- 1秋分如何防燥
- 2秋季滋阴润燥中药有哪些 石斛帮你防秋燥
- 3秋季太干燥 预防秋燥孩子流鼻血
- 4百合入馔防秋燥
- 5阳虚体质者秋燥须忌口
- 6秋季天气干燥 宝宝要多吃防燥食物
- 7秋季口干舌燥 蜂蜜帮你解秋燥
- 8秋季养生七字经 早粥晚汤防秋燥
- 9秋天如何防秋燥 秋天怎么防秋燥
- 10秋冬宝宝如何防秋燥
- 11白露喝粥 去凉又防燥
- 12秋燥的症状 凉燥和温燥有所不同
- 13初秋干燥七大食物来润燥
- 14宝宝秋燥的症状有哪些 如何预防宝宝秋燥
- 15秋季养生:如何防秋燥?
- 16如何预防秋燥 早晨做对四件事秋燥不来扰
- 17天气干燥还是身体干燥
- 18秋分养生 预防秋燥的12种食物
- 19秋燥吃什么 缓解秋燥就吃这些
- 20干燥秋季宝宝防燥 3个预防一定要知道